Комплекс «вечерних» асан поможет снять накопившийся за день стресс и улучшить настроение. После практики появятся новые силы для проведения лёгкого вечера.

Заверши практику медитацией. Прими удобное положение и постарайся ни о чем не думать. Не ругай себя, если мысли все равно появляются. Осознай их и отпусти! Главное в выполнении вечернего комплекса – добиться расслабления ума, убрать негативные эмоции и перезагрузиться.