ЙОГА-КУРС
"ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ"
12 ЗАНЯТИЙ 8 ЧАСОВ
Йога-курс
"Для начинающих"
Алена ЙОГА
автор курса
тренер по хатха-йоге
Ты много слышал/а о йоге и вот наконец принято решение начать!
Это отличный вклад в себя и своё здоровье!
Курс для начинающих разработан специально для новичков.
Простые асаны научат тебя базовым принципам йоги,
ты почувствуешь эффект
уже после первого занятия!
Программа курса
Знакомство
Время познакомиться поближе! И несколько важных рекомендаций для выполнения уроков!
Практика "Для начинающих" День 1
Добро пожаловать на курс!
Практика "Для начинающих" День 2
Не сдавайся! Практикуй каждый день! И твое тело скажет тебе: "Спасибо!"
Практика "Для начинающих" День 3
Закрепляй результаты предыдущих дней!
Практика "Для начинающих" День 4
Продолжай практиковать вместе со мной!
Практика "Для начинающих" День 5
Регулярные занятия улучшают самочувствие!
Практика "Для начинающих" День 6
Выполняй задания качественно!
Практика "Для начинающих" День 7
Формируй полезные привычки работы над своим телом!
Практика "Для начинающих" День 8
Практика йоги, это профилактика заболеваний!
Практика "Для начинающих" День 9
Закончи свой вечер в гармонии с телом.
Практика "Для начинающих" День 10
Практика для начинающих не только полезная, но и приятная!
Практика "Для начинающих" День 11
Улучши качество жизни!
Практика "Для начинающих" День 12
Курс был направлен на мягкое и приятное знакомство с йогой!
Кому подходит?
Если ты хочешь стать здоровым, получить не только красивое тело, но и впридачу энергию и прилив сил, то этот курс для тебя! Ты начнёшь, наконец, заниматься йогой и почувствуешь, как она меняет тебя и твою жизнь!
Алена Анисимова, инстаграм-блогер, автор курса, тренер по хатха-йоге.
Начни преображаться
прямо сейчас
Укрепи свое тело
Обрети уверенность
в себе