Авторская программа
Алены Анисимовой
"Основы йоги: к здоровому телу легко и с удовольствием"
Длительность - 2 месяца
Дата начала - 9 июня
Дата начала - 9 июня
Создатель курса
Создатель курса
Сертифицированный тренер Международного Альянса Йоги
• Опыт тренерской работы более 9 лет
• Более 2000 учеников стали гибкими, энергичными, избавились от боли в спине, скорректировали вес
• 4 года студия Алены получала награду “Лучшей студии йоги в городе”
• Магистр в области физической культуры и спорта.
Дополнительное образование: инструктор по хатха-йоге, йогатерапевт, нутрициология, тренер по направлениям: стретчинг, калланетика, йога для беременных и для детей и др.
возможность заниматься в путешествии, на даче,
дома. везде, где есть интернет!
дома. везде, где есть интернет!
Онлайн-курс с Аленой — это:
● Эффективные 40-минутные тренировки
● Индивидуальный и бережный подход к вашему здоровью
● Грамотно составленный комплекс, который 100% приведет к результату
● Чат с тренером
● Полезные бонусы
Онлайн-курс с Аленой — это:
● Эффективные 40-минутные тренировки
● Индивидуальный и бережный подход к вашему здоровью
● Грамотно составленный комплекс, который 100% приведет к результату
● Чат с тренером
● Полезные бонусы
Онлайн-курс с Аленой — это:
● Возможность заниматься в путешествии, на даче, дома
● Эффективные 40-минутные тренировки
● Грамотно составленный комплекс, который 100% приведет к результату
● Индивидуальный и бережный подход к вашему здоровью
● Полезные бонусы
● Возможность заниматься в путешествии, на даче, дома
● Эффективные 40-минутные тренировки
● Грамотно составленный комплекс, который 100% приведет к результату
● Индивидуальный и бережный подход к вашему здоровью
● Полезные бонусы
Для кого этот курс
Новички
Даже те, кто никогда не занимался никаким спортом смогут эффективно начать тренироваться. Программа выстроена таким образом, что бережно приведет Вас простыми шагами к результату! Тренер подробно и доступно объяснит все упражнения и влюбит вас в йогу!
Для тех, кого беспокоят боли в спине
При грыжах, протрузиях и пр. неврологи запрещают другие виды спорта, но легкую йогу обычно рекомендуют. Базовый комплекс курса направлен на мягкое вытяжение позвоночника, расслабление блоков и бережное укрепление мышц спины
Для тех, кто хочет снизить уровень тревожности и стресса
Медитации и физические нагрузки успокоят ум. А дыхательные практики научат контролировать свои эмоции!Ощути прилив сил уже после первых занятий!
Для женщин, нуждающихся в восстановлении после родов
В программе делается акцент на бережном отношении к здоровью каждого участника. Вам будут даны индивидуальные рекомендации по эффективному восстановлению. В курсе нет никаких сложных асан. С помощью простых упражнений из курса ваше тело наполнится энергией, легкостью, подтянется живот, укрепятся руки, ноги, спина.
Для тех, кто хочет красивую растяжку
В программе даются упражнения, которые бережно подготовят тело для красивого шпагата
Для тех, кто хочет похудеть
Занимаясь йогой регулярно и выполняя рекомендации тренера, в том числе в области нутрициологии, вы сможете эффективно скорректировать вес
Программа курса
- Правила курса. Что нужно для занятий.
- Как настроиться на результативные тренировки и получить максимальный результат
- Информационная анкета (нюансы здоровья,на которые тренеру стоит обратить внимание)
- Индивидуальные рекомендации тренера по дальнейшему выполнению упражнений по результатам анкеты.
Бонус: Рекомендации спортивного инвентаря и спортивной одежды
- Как настроиться на результативные тренировки и получить максимальный результат
- Информационная анкета (нюансы здоровья,на которые тренеру стоит обратить внимание)
- Индивидуальные рекомендации тренера по дальнейшему выполнению упражнений по результатам анкеты.
Бонус: Рекомендации спортивного инвентаря и спортивной одежды
- Первое онлайн занятие. Подробный разбор упражнений 1 уровня и ответы на вопросы в конце занятия.
- Тренировки 1 уровня в записи на 2 недели (Можно выполнять в любое удобное время, длительность 1 занятия - 40 минут)
Бонус: Музыкальная подборка для занятий
- Тренировки 1 уровня в записи на 2 недели (Можно выполнять в любое удобное время, длительность 1 занятия - 40 минут)
Бонус: Музыкальная подборка для занятий
- Второе онлайн занятие. Подробный разбор упражнений 2 уровня и ответы на вопросы в конце занятия.
- Тренировки 2 уровня в записи на 2 недели (Можно выполнять в любое удобное время, длительность 1 занятия - 40 минут)
Бонус: Балансы
- Тренировки 2 уровня в записи на 2 недели (Можно выполнять в любое удобное время, длительность 1 занятия - 40 минут)
Бонус: Балансы
- Третье онлайн занятие. Подробный разбор упражнений 3 уровня и ответы на вопросы в конце занятия.
- Тренировки 3 уровня в записи на 2 недели (Можно выполнять в любое удобное время, длительность 1 занятия - 40 минут)
Бонус: Авторские медитации.
- Тренировки 3 уровня в записи на 2 недели (Можно выполнять в любое удобное время, длительность 1 занятия - 40 минут)
Бонус: Авторские медитации.
- Четвертое онлайн занятие. Подробный разбор упражнений 4 уровня и ответы на вопросы в конце занятия.
- Тренировки 4 уровня в записи на 2 недели (Можно выполнять в любое удобное время, длительность 1 занятия - 40 минут)
- Тренировки 4 уровня в записи на 2 недели (Можно выполнять в любое удобное время, длительность 1 занятия - 40 минут)
- Ключевые нутриенты для рациона
- Витамины и минералы: почему важны и откуда получать
- Пищевые привычки: как избавиться от тех, что вредят здоровью и фигуре и закрепить новые полезные привычки
- Организация питания
Бонус: Полезные рецепты
- Витамины и минералы: почему важны и откуда получать
- Пищевые привычки: как избавиться от тех, что вредят здоровью и фигуре и закрепить новые полезные привычки
- Организация питания
Бонус: Полезные рецепты
Выберите формат участия
Тариф "Базовый"
● Модули: 0–4
● Доступ ко всем материалам на 2 месяца
● Чат с тренером
● Доступ ко всем материалам на 2 месяца
● Чат с тренером
10 000 руб
(за 2 месяца)
12 000 руб
Купить
Тариф "VIP"
● Модули: 0–5
● Дополнительные ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ занятия с тренером в зуме (всего 8 занятий)
● Доступ ко всем материалам на 3 месяца
● Отдельный чат с тренером
● Дополнительные ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ занятия с тренером в зуме (всего 8 занятий)
● Доступ ко всем материалам на 3 месяца
● Отдельный чат с тренером
20 000 руб
(за 2 месяца)
24 000 руб
Купить
Анна Грей
Спасибо, Алена, за йогу! Мне очень нравится, как ты ведешь. Нравится твой голос, спокойствие, умение настроить на работу и медитацию! Ты очень хорошее дело делаешь! Я рада, что познакомилась с тобой!
Бухгалтер
Алена, после занятий йогой с тобой для меня открылся новый неизведанный мир. Помимо того, что стала более гибкая и пластичная, я начала с любовью заботиться о себе, о своём теле и о своём здоровье. Курс очень крутой! Благодарю!
Веб-дизайнер
Ольга Сизова
Если вы ещё сомневаетесь стоит ли начать заниматься йогой, то ЗРЯ!!! Сходите хотя бы на одно бесплатное занятие и вы поймёте, что это ВАШЕ, что йога именно для ВАС! Спасибо за курс! Вы — супер проводник в мир гармонии!!!
Предприниматель
Калинина Наталья
Отзывы
Чудесное открытие для моего ума и тела!!! Хочу выразить огромную благодарность инструктору Алене за то, что меняешь наше тело и ум в лучшую сторону!
Студентка
Попова Екатерина
Все еще сомневаешься?
Смотри комплекс
"Приветствие Солнцу"
бесплатно!
Выполняй его каждое утро!
Практика "Приветствие солнцу"
Сурья Намаскар
Контакты
+7-908-613-76-79
alena_yoga@mail.ru
Красная Набережная, 37
г. Астрахань
Россия, 414000
Самозанятый Анисимова А.Ю.
ИНН 301611667905
alena_yoga@mail.ru
Красная Набережная, 37
г. Астрахань
Россия, 414000
Самозанятый Анисимова А.Ю.
ИНН 301611667905
Можешь написать свой вопрос и я отвечу на него в течение 15 минут!