ALENA YOGA

ЙОГА-КУРС

"ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ"

+"МЕДИТАЦИИ"

12 ЗАНЯТИЙ 8 ЧАСОВ ЙОГИ
8 ЗАНЯТИЙ 1,5 ЧАСА МЕДИТАЦИИ

Йога-курс

"Для начинающих"+"Медитации"

Алена ЙОГА

автор курса

тренер по хатха-йоге

Ты много слышал/а о йоге и вот наконец принято решение начать!

Это отличный вклад в себя и своё здоровье!

Курс для начинающих разработан специально для новичков.

Простые асаны научат тебя базовым принципам йоги,

ты почувствуешь эффект уже после первого занятия!


На курсе медитаций ты узнаешь, как обрести спокойствие и получать радость от жизни. Как перестать суетиться, беспокоиться

и все время куда-то бежать.

Научишься расслабляться, даже живя в ритме большого города! Сможешь дарить любовь миру и накапливать ее в себе,

добиваться поставленных целей

и настраивать себя только на хорошее!

Программа курса

Знакомство

Время познакомиться поближе! И несколько важных рекомендаций для выполнения уроков!
Практика "Для начинающих" День 1
Добро пожаловать на курс!
Практика "Для начинающих" День 2
Не сдавайся! Практикуй каждый день! И твое тело скажет тебе: "Спасибо!"
Практика "Для начинающих" День 3
Закрепляй результаты предыдущих дней!
Практика "Для начинающих" День 4
Продолжай практиковать вместе со мной!
Практика "Для начинающих" День 5
Регулярные занятия улучшают самочувствие!
Практика "Для начинающих" День 6
Выполняй задания качественно!
Практика "Для начинающих" День 7
Формируй полезные привычки работы над своим телом!
Практика "Для начинающих" День 8
Практика йоги, это профилактика заболеваний!
Практика "Для начинающих" День 9
Закончи свой вечер в гармонии с телом.
Практика "Для начинающих" День 10
Практика для начинающих не только полезная, но и приятная!
Практика "Для начинающих" День 11
Улучши качество жизни!
Практика "Для начинающих" День 12
Курс был направлен на мягкое и приятное знакомство с йогой!
Курс "Медитации" Урок 1
Медитация "Снять тревожность"
Курс "Медитации" Урок 2
Медитация "Повысить самооценку"
Курс "Медитации" Урок 3
Медитация "Сила намерения"
Курс "Медитации" Урок 4
Медитация "Практика любящей доброты"
Курс "Медитации" Урок 5
Медитация "Зарядиться энергией"
Курс "Медитации" Урок 6
Экспресс-медитация «Стоп, стресс!»
Курс "Медитации" Урок 7
Медитация "Радость любви"
Курс "Медитации" Урок 8
Медитация «Здоровый сон»
Кому подходит?

Если ты хочешь стать здоровым, получить не только красивое тело, но и впридачу энергию и прилив сил, то этот курс для тебя! Ты начнёшь, наконец, заниматься йогой и почувствуешь, как она меняет тебя и твою жизнь!



Алена Анисимова, инстаграм-блогер, автор курса, тренер по хатха-йоге.

  • Начни преображаться

    прямо сейчас

  • Укрепи свое тело

  • Обрети уверенность

    в себе