Авторская программа Алены Анисимовой
«PRO Наули 1.0»
Длительность – 22 дня, 4 модуля
Дата начала – сентября 2023
Дата начала – сентября 2023
«PRO Наули 1.0»
Авторская программа Алены Анисимовой
- ппп
- тто
- ми
Создатель курса
Создатель курса
Сертифицированный тренер Международного Альянса Йоги
• Опыт тренерской работы более 9 лет
• Более 2000 учеников стали гибкими, энергичными, избавились от боли в спине, скорректировали вес
• 4 года студия Алены получала награду «Лучшей студии йоги в городе»
• Магистр в области физической культуры и спорта.
Дополнительное образование: инструктор по хатха-йоге, йогатерапевт, нутрициология, тренер по направлениям: стретчинг, калланетика, йога для беременных и для детей и др.
возможность заниматься в путешествии, на даче,
дома. везде, где есть интернет!
дома. везде, где есть интернет!
Онлайн-курс с Аленой — это:
● Эффективные 40-минутные тренировки
● Индивидуальный и бережный подход к вашему здоровью
● Грамотно составленный комплекс, который 100% приведет к результату
● Чат с тренером
● Полезные бонусы
Онлайн-курс с Аленой — это:
● Эффективные 40-минутные тренировки
● Индивидуальный и бережный подход к вашему здоровью
● Грамотно составленный комплекс, который 100% приведет к результату
● Чат с тренером
● Полезные бонусы
Онлайн-курс с Аленой — это:
● Возможность заниматься в путешествии, на даче, дома
● Эффективные 40-минутные тренировки
● Грамотно составленный комплекс, который 100% приведет к результату
● Индивидуальный и бережный подход к вашему здоровью
● Полезные бонусы
● Возможность заниматься в путешествии, на даче, дома
● Эффективные 40-минутные тренировки
● Грамотно составленный комплекс, который 100% приведет к результату
● Индивидуальный и бережный подход к вашему здоровью
● Полезные бонусы
ИДУ!
Для кого этот курс
Новички
Даже те, кто никогда не занимался никаким спортом смогут эффективно начать тренироваться. Программа выстроена таким образом, что бережно приведет Вас простыми шагами к результату! Тренер подробно и доступно объяснит все упражнения и влюбит вас в йогу!
Для тех, кого беспокоят боли в спине
При грыжах, протрузиях и пр. неврологи запрещают другие виды спорта, но легкую йогу обычно рекомендуют. Базовый комплекс курса направлен на мягкое вытяжение позвоночника, расслабление блоков и бережное укрепление мышц спины
Для тех, кто хочет снизить уровень тревожности и стресса
Медитации и физические нагрузки успокоят ум. А дыхательные практики научат контролировать свои эмоции!Ощути прилив сил уже после первых занятий!
Для женщин, нуждающихся в восстановлении после родов
В программе делается акцент на бережном отношении к здоровью каждого участника. Вам будут даны индивидуальные рекомендации по эффективному восстановлению. В курсе нет никаких сложных асан. С помощью простых упражнений из курса ваше тело наполнится энергией, легкостью, подтянется живот, укрепятся руки, ноги, спина.
Для тех, кто хочет красивую растяжку
В программе даются упражнения, которые бережно подготовят тело для красивого шпагата
Для тех, кто хочет похудеть
Занимаясь йогой регулярно и выполняя рекомендации тренера, в том числе в области нутрициологии, вы сможете эффективно скорректировать вес
Программа курса
- Правила курса. Что нужно для занятий.
- Как настроиться на результативные тренировки и получить максимальный результат
- Информационная анкета (нюансы здоровья,на которые тренеру стоит обратить внимание)
- Индивидуальные рекомендации тренера по дальнейшему выполнению упражнений по результатам анкеты.
Бонус: Рекомендации спортивного инвентаря и спортивной одежды
- Как настроиться на результативные тренировки и получить максимальный результат
- Информационная анкета (нюансы здоровья,на которые тренеру стоит обратить внимание)
- Индивидуальные рекомендации тренера по дальнейшему выполнению упражнений по результатам анкеты.
Бонус: Рекомендации спортивного инвентаря и спортивной одежды
- Первое онлайн занятие. Подробный разбор упражнений 1 уровня и ответы на вопросы в конце занятия.
- Тренировки 1 уровня в записи на 2 недели (Можно выполнять в любое удобное время, длительность 1 занятия - 40 минут)
Бонус: Музыкальная подборка для занятий
- Тренировки 1 уровня в записи на 2 недели (Можно выполнять в любое удобное время, длительность 1 занятия - 40 минут)
Бонус: Музыкальная подборка для занятий
- Второе онлайн занятие. Подробный разбор упражнений 2 уровня и ответы на вопросы в конце занятия.
- Тренировки 2 уровня в записи на 2 недели (Можно выполнять в любое удобное время, длительность 1 занятия - 40 минут)
Бонус: Балансы
- Тренировки 2 уровня в записи на 2 недели (Можно выполнять в любое удобное время, длительность 1 занятия - 40 минут)
Бонус: Балансы
- Третье онлайн занятие. Подробный разбор упражнений 3 уровня и ответы на вопросы в конце занятия.
- Тренировки 3 уровня в записи на 2 недели (Можно выполнять в любое удобное время, длительность 1 занятия - 40 минут)
Бонус: Авторские медитации.
- Тренировки 3 уровня в записи на 2 недели (Можно выполнять в любое удобное время, длительность 1 занятия - 40 минут)
Бонус: Авторские медитации.
- Четвертое онлайн занятие. Подробный разбор упражнений 4 уровня и ответы на вопросы в конце занятия.
- Тренировки 4 уровня в записи на 2 недели (Можно выполнять в любое удобное время, длительность 1 занятия - 40 минут)
- Тренировки 4 уровня в записи на 2 недели (Можно выполнять в любое удобное время, длительность 1 занятия - 40 минут)
- Ключевые нутриенты для рациона
- Витамины и минералы: почему важны и откуда получать
- Пищевые привычки: как избавиться от тех, что вредят здоровью и фигуре и закрепить новые полезные привычки
- Организация питания
Бонус: Полезные рецепты
- Витамины и минералы: почему важны и откуда получать
- Пищевые привычки: как избавиться от тех, что вредят здоровью и фигуре и закрепить новые полезные привычки
- Организация питания
Бонус: Полезные рецепты
Выберите формат участия
Тариф "Базовый"
● Модули: 0–4
● Доступ ко всем материалам на 2 месяца
● Чат с тренером
2 900 руб
(за 2 месяца)
3 900 руб
Тариф "VIP"
● Модули: 0–5
● Дополнительные ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ занятия с тренером в зуме (всего 8 занятий)
● Доступ ко всем материалам на 3 месяца
● Отдельный чат с тренером
20 000 руб
(за 2 месяца)
24 000 руб
Наставничество
Получи полное руководство от Алены Анисимовой
"Как открыть успешную студию йоги"
50 000 руб
Анна Грей
Спасибо, Алена, за йогу! Мне очень нравится, как ты ведешь. Нравится твой голос, спокойствие, умение настроить на работу и медитацию! Ты очень хорошее дело делаешь! Я рада, что познакомилась с тобой!
Бухгалтер
Алена, после занятий йогой с тобой для меня открылся новый неизведанный мир. Помимо того, что стала более гибкая и пластичная, я начала с любовью заботиться о себе, о своём теле и о своём здоровье. Курс очень крутой! Благодарю!
Веб-дизайнер
Ольга Сизова
Если вы ещё сомневаетесь стоит ли начать заниматься йогой, то ЗРЯ!!! Сходите хотя бы на одно бесплатное занятие и вы поймёте, что это ВАШЕ, что йога именно для ВАС! Спасибо за курс! Вы — супер проводник в мир гармонии!!!
Чудесное открытие для моего ума и тела!!! Хочу выразить огромную благодарность инструктору Алене за то, что меняешь наше тело и ум в лучшую сторону!
Предприниматель
Студентка
Калинина Наталья
Попова Екатерина
Отзывы
Все еще сомневаешься?
Смотри комплекс
"Приветствие Солнцу"
бесплатно!
Выполняй его каждое утро!
Практика "Приветствие солнцу"
Сурья Намаскар
Контакты
+7-908-613-76-79
alena_yoga@mail.ru
Красная Набережная, 37
г. Астрахань
Россия, 414000
Самозанятый Анисимова А.Ю.
ИНН 301611667905
alena_yoga@mail.ru
Красная Набережная, 37
г. Астрахань
Россия, 414000
Самозанятый Анисимова А.Ю.
ИНН 301611667905
Можешь написать свой вопрос и я отвечу на него в течение 15 минут!