Практика "Уровень средний" День 7⟶

Практика "Уровень средний" День 7

Формируй полезные привычки работы над своим телом!

Привет!
Чем хороша йога - она не работает точечно, локально, она прорабатывает все тело сразу!
Йога - это баланс, баланс гибкости и силы, баланс спокойствия внутреннего и внешнего!

Ты чувствуешь в себе эту зарождающуюся стихию?!

Врикшасана
Поза дерева относится к позам, которые дарят мудрость и долголетие. Поза дерева отлично тренирует нервную систему, отвечающую за равновесие, координацию, осанку и мышечный тонус.
Джану Ширшасана
Поза головы к колену . Приятно растягивает мышцы ног и спины, улучшает пищеварение. Как и большинство наклонов вперед, она успокаивает нервную систему, помогая восстановить силы.
Бхуджангасана
Поза кобры. Полезна для мышц груди, асана расправляет грудную клетку Стимулирует работу почек и надпочечников . Укрепляет мышцы брюшной полости.
Падмасана
Поза лотоса. Тонизирует мышцы спины, способствует увеличению гибкости мышц ног. В этой позе снижается артериальное давление, улучшается пищеварение. Очень важным также является улучшение кровообращения в органах малого таза.

Напиши "ГОТОВО" или напиши свои пожелания

Практика "Уровень средний" День 8⟶

Практика йоги, это профилактика заболеваний!