Практика "Для начинающих" День 5
Регулярные занятия улучшают самочувствие!
Привет!
Возможно, эта фраза знакома тебе - мы молоды, пока наш позвоночник гибкий!
Выполняя упражнения на спину, ты автоматически продлеваешь себе молодость, а значит и жизнь!
ВирабхадрасанаПоза воина • растягивает область грудной клетки, увеличивает объем легких, прорабатывает плечи и шею, мышцы живота, укрепляет плечи и руки, мышцы спины и ног.
ВрикшасанаПоза дерева относится к позам, которые дарят мудрость и долголетие. Поза дерева отлично тренирует нервную систему, отвечающую за равновесие, координацию, осанку и мышечный тонус.
НатараджасанаПоза танцора. развивает чувство равновесия, тренирует вестибулярный аппарат и формирует правильную осанку.
ГарудасанаПоза орла. Достаточно простая на первый взгляд, поза орла весьма энергозатратная, требует сил, выносливости и баланса, прорабатывает мышцы ног.
Напиши "ГОТОВО" или напиши свои пожелания