Практика "Для начинающих" День 6
Выполняй задания качественно!
Привет, экватор!
Не верится, но мы уже на 6 уроке!
Как самочувствие, что-то поменялось в ощущениях себя?!
Не верится, но мы уже на 6 уроке!
Как самочувствие, что-то поменялось в ощущениях себя?!
Знаешь…… дальше будет еще лучше!
Паршва ТадасанаПоза горы с боковым наклоном. Улучшает осанку, укрепляет бедра, колени и лодыжки. Благотворно влияет на пищеварительную и эндокринные системы.
Урдхва хастасанаПоза вытяжения рук вверх. благотворно влияет на пищеварение, удлиняет мышцы живота. Растягивает плечевой пояс. Снимает симптомы тревоги.
ШалабхасанаПоза саранчи. делает позвоночник сильным, укрепляет нижнюю часть спины, раскрывает грудную клетку.
ТадасанаПоза горы. Приводит весь мышечный корсет в тонус, выравнивает тело, помогает ощутить тело в пространстве и почувствовать ноги как опору, способствует симметричному, правильному положению позвоночника, улучшает осанку.
Напиши "ГОТОВО" или напиши свои пожелания